“一支烟里竟然有这么多致癌物”“烟草依赖是一种慢性病”

5月28日，在2025年世界无烟日来临之际，由郑州市疾病预防控制中心开展的“健康素养 绿城风尚”居民健康素养提升“六进”活动走进河南技师学院。活动围绕吸烟与健康的话题向广大师生推广普及控烟知识，提升大家对烟草危害的认识。

“快快，我的禁烟飞机起飞了！”活动开始前，现场近两百人一起畅玩了一把《禁烟向前冲》互动游戏，激烈的冲刺过程也把禁烟控烟的活动氛围推向了高潮。         “想要真正拒绝烟草的诱惑，在面对第一支烟的时候就展现出拒绝的态度，因此第一支烟是禁烟控烟的关键节点。”活动现场，郑州市健康科普专家冯悦静特别强调，但现实中出于各种心理和社交的因素，越来越多的年轻人会在烟草面前沦陷。

“比如常听人说饭后一支烟，赛过活神仙，很多人便想亲自去体验其中的滋味，就算是曾经再讨厌吸烟的人，出于好奇吸入第一口后也会被彻底洗脑。”然而烟草本身及抽烟的危害也是非常确定的！冯悦静说，一包香烟内包含了超过7000种不同的化学物质，其中有至少70种是致癌物质。而每抽一支烟，就相当于同时也把这4000种化学物质吸进肺里，这也会让吸烟者的寿命缩短5~15分钟。一个个清晰的数据令在场师生震惊不已，而对于如何戒烟、控烟以及烟草依赖的程度评估，冯悦静也为大家做了更详细的讲解，让在场师生收获颇多。

“世界无烟日”是每年的几月几号？戒烟能降低冠心病的风险吗？为了能更好地传递戒烟禁烟的健康知识，活动中还展演了多个郑州市科普能力大赛精选健康科普小品。

《别让生命被“烟”没》通过改编豫剧的形式将烟草的危害和如何戒烟的方式生动地传递出来，让大家明白戒烟不仅仅是对自己负责，更是对他人负责。

建立无烟校园，从自我做起。科普作品《青春不“燃”烟》重点引导还处在校园的青年学生们，让大家意识到抽烟的危害，有趣的表演和科普知识相结合，给师生留下深刻印象。                

   节目中间还穿插抢答互动，一个个健康知识点被同学们现场就记了下来。该校张同学表示，以前只知道吸烟不好，但没想到竟然有这么多危害，不仅是对自己也给身边人带来健康隐患，作为青年学子，更应该用实际的行动去践行，这样的活动很有意义。

据了解，除了现场参与活动的学生外，世界无烟日健康科普进校园活动还特别针对河南技师学院开设了“2025河南技师学院无烟日”线上答题专区，全校师生均可扫码参与有奖互动答题，将防烟、控烟健康宣传工作尽可能外延及拓宽。