每年的秋冬季节是流感的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，气候往往变化异常，早晚差距较大，导致人的抵抗力下降，感冒病菌也会乘机入侵我们的身体，一些传染病也就悄悄地开始传播。为了让同学了解关于流感、传染病的知识，学习如何防护疾病的侵袭，24秋机电技师4、6班开展了《预防流感，健康你我他》班级活动。

首先，要保持良好的个人习惯；勤洗手是最简单而有效的方法，在咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播病菌；养成规律的作息时间，保证充足的睡眠，让身体始终处于良好的状态，有助于增强免疫力。

在日常生活中，还应注意环境卫生。保持室内空气流通，定期开窗通风，减少病毒滋生的环境。尽量避免前往人员密集、空气流通不畅的场所，如果必须前往，最好佩戴口罩，能有效阻隔空气中的病菌。此外，要根据天气变化及时增减衣物，注意防寒保暖。

对于流感的防护，适当的运动也是必不可缺的；进行适量的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的抗病能力。同时，保持心情舒畅也很重要，避免过度紧张和焦虑，因为情绪的稳定对身体健康有着积极的影响。

通过这次班级活动，让同学们更加了解流感的危害和防护措施并且需要我们从日常生活中的点点滴滴做起，通过养成良好的卫生习惯、保持健康的生活方式、注重环境卫生等措施，我们能够有效地预防流感的发生，保护自己和同学们的健康。让我们共同行动起来，做好流感的预防及保护工作，远离流感带来的困扰，拥有一个健康快乐的校园生活。